Probando el ayuno.

El viernes despues de almorzar tenia todos los sintomas de un estado gripal, por lo que me volvi temprano a casa del trabajo. Con un finde en reposo y aburrido por delante, y siempre recordando el consejo de Lucy de comer poco cuando se esta enfermo para recuperarse rapido, decidi no comer mas nada durante el dia.

El sabado me levante sin hambre asique pense en probar un ayuno mas largo, cosa que siempre me habia dado curiosidad y nunca habia tenido la oportunidad. Durante todo el sabado solo tome un poco de te y mate.

Finalmente le puse fin hoy domingo a las 6pm, luego de mas de 50hs sin comer.

Algunos comentarios sobre la experiencia:

• Me llamo mucho la atencion que hambre en pocos momentos y la sensacion se iba si no le prestaba atención. Esto genero una cierta sensacion de autocontrol y fuerza de voluntad.
• Al contrario de lo que pensaba, experimente una mayor claridad mental y percepcion. Por ejemplo, pude hacer trabajo intelectual a buen ritmo (codear) con menos distracciones y mas rapidez de pensamiento que lo habitual. Tambien senti mas claridad al recordar cosas (memoria). La sensacion no fue comun y hacia mucho tiempo que no sentia algo similar. Muy interesante.
• A riesgo de sonar new age, senti una cierta calma o silencio interior que tambien hacia mucho no sentia. La sensacion general era de un bienestar prolongado.
• Tanto el sabado como el domingo me levante horas antes del despertador (que el finde salta tipo 11), alrededor de las 8 y las 9, descansado, fresco y...sin hambre.
• Al romper el ayuno, los sabores y olores se intensifican. Supongo que esto tiene algo que ver con el instinto, pero esta buena la sensacion igual. El "se me hace agua la boca" es textual antes de los primeros bocados.
• Tiempo libre! No tener que cocinar, comprar ni pensar en comida te deja con un par de horas mas libres en el dia. 
• Hoy domingo a la mañana fui al farmer's market en mountain view, en donde cada puesto te da de probar su produccion (quesos, panes, aceitunas, frutas). Ahi me pico el bagre un poco, pero no tuve que hacer demasiado esfuerzo para resistir, a pesar de que hacia ya 2 dias que no comia. 

Sin contar los beneficios que dicen que trae a la salud (los cuales estuve leyendo hoy recien) la experiencia estuvo interesante en si misma.

Estoy seguro que lo voy a volver a probar, aunque estaria por verse si puedo meter mas dias y de paso ver cuan factible es integrarlo a un ritmo de vida habitual.



(disclaimer: no tengo acentos en este teclado)